皮膚干燥是什么原因？該怎么改善?

皮膚干燥會(huì)導(dǎo)致一系列的肌膚問題，不過皮膚干燥不僅僅是由干燥的天氣引起的，你干燥的皮膚是由于什么原因?qū)е碌哪?
 

皮膚干燥的原因：

1、環(huán)境空氣過于干燥：

由于環(huán)境溫度的下降，空氣變得干燥，皮脂分泌量大幅度減少，皮脂膜的形成就會(huì)受到影響，使得其保濕、潤(rùn)膚和保護(hù)的功能明顯下降。

2、過度清潔：

很多人因?yàn)槠つw干燥，會(huì)過于頻繁地洗臉、洗澡、熱敷，以讓皮膚恢復(fù)水嫩。但這會(huì)破壞皮膚表面的保護(hù)屏障，導(dǎo)致皮膚更加干燥。

3、護(hù)膚不當(dāng)：

現(xiàn)在的人越來越注重護(hù)膚，但往往會(huì)因?yàn)橛缅e(cuò)護(hù)膚品而得不償失。我們把皮膚分為干性、中性、油性和敏感性等類型，每個(gè)人要根據(jù)皮膚不同類型來選擇不同的護(hù)膚品。
 

4、睡眠不足：

睡眠不足不僅會(huì)影響個(gè)人的身體健康，還會(huì)影響到皮膚狀態(tài)，造成皮膚沒有活力，出現(xiàn)干燥、粗糙和暗沉等問題。

5、年齡：

隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚的老化是不可逆的，皮膚分泌的皮脂會(huì)大幅度減少，皮膚的保濕作用和屏障功能也會(huì)減弱。

該怎么改善？

1、日常飲食中可以多吃一些堿性食物如蔬菜，少吃一些酸性食物， 周最少保證兩天的運(yùn)動(dòng)，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排汗。身體干燥的癥狀就會(huì)得到緩解。

2、補(bǔ)水面膜可以天天做，勤做面膜對(duì)于改善干燥皮膚是非常有用的。每天補(bǔ)充八杯水，水是人體最重要的組成元素，由內(nèi)補(bǔ)充水分才能從根源上緩解皮膚干燥。

3、干燥的皮膚不適合受到刺激，建議用溫水洗臉，這樣能刺激臉部的血液循環(huán)，讓臉部自身的代謝更加順暢，改善干燥起皮的狀況。
 

以上就是關(guān)于皮膚干燥的原因以及如何改善的相關(guān)內(nèi)容介紹，想要了解更多美妝小知識(shí)，敬請(qǐng)關(guān)注！