夏天護膚的五大要點

夏天，隨著人體的新陳代謝提高，皮脂腺分泌過多，如果不注意保養(yǎng)，很容易就會讓皮膚失去光澤。因此，夏天的護膚異常重要，除了必備的防曬方法之外，還需要記住幾個保養(yǎng)要點。

一、要勤飲水，保持體內(nèi)外水份

水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內(nèi)有充足的水份；經(jīng)常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤；還可用細胞潤澤純露，給皮膚特別是面部補充水分。
 

二、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因為，皮膚經(jīng)過白天的日曬風吹后，需要“休整”以補充營養(yǎng)和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的時段。
 

三、要經(jīng)常按摩面部皮膚

皮膚保養(yǎng)清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液循環(huán)和細胞分泌，可增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。
 

四、要控制調(diào)節(jié)情緒

心情舒暢皮膚神經(jīng)也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致皮膚血液循環(huán)不良，營養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。
 

五、要加強營養(yǎng)

水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強皮膚代謝功能。

以上就是關(guān)于夏季護膚的內(nèi)容介紹，想要了解更多美妝小知識，敬請關(guān)注！