美白祛斑的食譜有哪些,美白祛斑的食譜該怎么做
美白祛斑的食譜有哪些,美白祛斑的食譜該怎么做，大家都知道不同的食材有不同的功效，用的好了可以滋陰補(bǔ)氣，那么有沒有食材能夠美白祛斑呢？你還別說，還真的有，下面這些食譜做出來的料理就可以美白祛斑，感興趣的小伙伴不妨試試看吧。
一、紅棗桂圓肉雞湯
材料：雞腿1只，烏雞白鳳丸1顆，紅棗適量，桂圓肉10克?！ ?br />
做法：
1、將雞腿洗凈，焯水備用。
2、紅棗洗干凈去核備用?！ ?br /> 3、桂圓肉用清水沖洗干凈后，溫水泡10分鐘。
4、烏雞白鳳丸放進(jìn)燉盅里，加小許溫水，壓碎，并攪拌溶化?！ ?br /> 5、把所有準(zhǔn)備好的材料一起放進(jìn)燉盅里，加入適量涼開水?！ ?br /> 6、蓋上燉盅蓋，放進(jìn)鍋中，隔水燉2小時。
功效：美白祛斑?！ ?br />
材料：雞腿1只，烏雞白鳳丸1顆，紅棗適量，桂圓肉10克?！ ?br />
做法：
1、將雞腿洗凈，焯水備用。
2、紅棗洗干凈去核備用?！ ?br /> 3、桂圓肉用清水沖洗干凈后，溫水泡10分鐘。
4、烏雞白鳳丸放進(jìn)燉盅里，加小許溫水，壓碎，并攪拌溶化?！ ?br /> 5、把所有準(zhǔn)備好的材料一起放進(jìn)燉盅里，加入適量涼開水?！ ?br /> 6、蓋上燉盅蓋，放進(jìn)鍋中，隔水燉2小時。
功效：美白祛斑?！ ?br />
二、冰糖芝麻銀耳羹
材料：黑芝麻30克，銀耳20克，冰糖20克?！ ?br />
做法：
1、先準(zhǔn)備好材料，黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質(zhì)再炒香?！ ?br /> 2、銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片，冰糖打碎成屑?！ ?br /> 3、然后把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內(nèi)，加清水500毫升，置武火上燒沸?！ ?br /> 4、煮沸后再用文火燉煮35分鐘，即可食用?！ ?br />
功效：黑芝麻中的.維生素E非常豐富，可延緩衰老，有祛斑美白的效果。
三、豬肝湯
材料：豬肝300g，柴胡、白術(shù)、當(dāng)歸、白芍各10g，紅花5g，姜、蔥段、鹽各適量?！ ?br />
做法：
1、將柴胡、白術(shù)、當(dāng)歸、白芍、紅花放入鍋中?！ ?br /> 2、放好以上材料后加清水適量，煎成湯，去渣。
3、再在湯中加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽，煮熟即可。建議食豬肝喝湯，每日1次，每次1劑，連食30日。
功效：有疏肝養(yǎng)血祛斑的作用，有斑點(diǎn)的人群可多食用?！ ?br />
四、白鴨消斑湯
材料：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量?！ ?br />
做法：
1、將白鴨去毛雜骨，洗凈?！ ?br /> 2、用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁?！ ?br /> 3、將山藥切片，生地用布包好，再置入碗底。
4、而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食。建議每周2—3劑?！ ?br />
功效：可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
美白祛斑的食譜有哪些,美白祛斑的食譜該怎么做,美白祛斑的食譜就這些了，感興趣的小伙伴可以收集資料找找其他的食譜做做看試試效果，如果你們還想要嘗試更多的話，歡迎分享自己的見解。
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