威仕頓健身有哪些特色課程
萊美平衡
在設(shè)計(jì)編制過(guò)程中，充分考慮到對(duì)不同年齡、性別、健身背景和身體狀況的廣泛適用性，
尤其是考慮針對(duì)都市里久坐辦公室的人。甚至還有專門為孕婦進(jìn)行身體鍛煉的課程，
所有這些，都是希望讓每個(gè)人都能分享給身體帶來(lái)的益處和樂(lè)趣。
萊美搏擊
源自一系列搏擊格斗動(dòng)作，將中國(guó)武術(shù)、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結(jié)合在一起，
在注重鍛煉耐力的同時(shí)提高全身的力量和靈活性，進(jìn)行全面的體能調(diào)節(jié)，消耗大量卡路里，
修整肌肉輪廓，并能自我防衛(wèi)。
萊美杠鈴
是杠鈴和健身操進(jìn)行組合的一種運(yùn)動(dòng)。可調(diào)節(jié)杠鈴的重量適合不同年齡、
性別和體質(zhì)的人士。杠鈴操是一項(xiàng)比較快速的瘦身運(yùn)動(dòng)，它是把杠鈴和健身操進(jìn)行了組合，
可以塑造魅力體型，可以使你身心受益的運(yùn)動(dòng)。
萊美舞蹈
萊美舞蹈
最佳的音樂(lè)與動(dòng)作相結(jié)合的課程，將音樂(lè)與動(dòng)作結(jié)合,把世界各地的舞蹈風(fēng)格糅合在一起，
精心編排的動(dòng)作中包含了拉丁、FunkGroove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老匯爵士等風(fēng)格的舞蹈元素，
令人難以抗拒。充滿舞蹈文化的心血管鍛煉和最棒的舞蹈課程，
讓每一個(gè)參與者都成為武林高手，通過(guò)健身獲得快樂(lè)，在摩登的音樂(lè)中塑造體型。
踏板
即在踏板上隨著動(dòng)感音樂(lè)（每分鐘120拍左右）有節(jié)奏地上下舞動(dòng)，進(jìn)行健美操的動(dòng)作和步伐。
它具有健美操的所有特點(diǎn)，同時(shí)，由于大部分動(dòng)作是在踏板上完成，所以能更有效地增強(qiáng)心肺功能及協(xié)調(diào)性。
因其主要針對(duì)的部位是下肢和臀部，具有明顯耗能減脂（一節(jié)課可以消耗1000～1500千卡熱能）
提臀美腿，改善女性肌肉線條的功效。"
尊巴
Zumba（尊巴）是一種健康時(shí)尚的健身課程，它將音樂(lè)與動(dòng)感易學(xué)的動(dòng)作還有間歇有氧運(yùn)動(dòng)融合在了一起。
它正在以其熱辣性感、激情洋溢的風(fēng)格風(fēng)靡全球。它是當(dāng)今國(guó)際最流行的健身課程，是好萊塢眾多影星的瘦身秘訣。
在過(guò)去的幾年中，ZUMBA(尊巴)健身儼然已成為不折不扣的革命，像野火一樣蔓延，被越來(lái)越多愛(ài)健康，
愛(ài)生活的人士定位為在健身行業(yè)中最有影響力的運(yùn)動(dòng)。
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