吃什么可以改善皮膚暗沉

白白凈凈的肌膚一直都是女孩們的夢想，其實在我們生活中，很多食物都能幫助我們改善皮膚質(zhì)量的，那么吃什么可以改善皮膚暗沉呢？

一：使用檸檬汁涂在臉部

檸檬在水果中的維生素C含量極高，被譽為“維生素C倉庫”。

每天飲用一杯檸檬汁，能補充維生素C。除此之外，還可以將新鮮的檸檬汁涂在臉上，15分鐘后洗凈。不過需要提醒大家的是，檸檬屬于感光水果，因此使用完后一定不能馬上去室外曬太陽，否則會加速黑色素和色斑的產(chǎn)生。

二：用枸杞泡茶或熬湯可以使您的臉部皮膚白皙紅潤

中醫(yī)記載，枸杞不僅能滋補肝腎，而且能改善臉部的血液循環(huán)，長期食用可使臉部皮膚變得白皙紅潤。

取適量的枸杞配合開水泡茶，每天服用，也可以將枸杞做成湯類服用。

三：使用牛奶做成的面膜

生活中你會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常飲用牛奶的人皮膚會看起來非常白皙，使用牛奶做成的面膜與臉部皮膚直接接觸，可以讓皮膚在短時間內(nèi)吸收大量美白營養(yǎng)成分，達(dá)到美白肌膚的效果。

四：用土豆可以去除黑眼圈、痘印

蔬菜中的土豆具有去除皮下黑色素的作用，特別有助于減緩黑眼圈和痘印。

把洗干凈的土豆去皮，用攪拌機做成土豆泥，然后加入適量的面粉使之成糊狀，將土豆泥均勻涂在洗凈的臉部，保持20分鐘之后即可用水清洗。

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