產(chǎn)后恢復(fù)：不要錯(cuò)過(guò)這些黃金時(shí)期

       有很多母親在生孩子之前都是精致的豬女孩：打扮得體，照顧好自己的皮膚，每天化妝。 但一旦孩子出生，整個(gè)人的氣質(zhì)就會(huì)改變，不僅衣著隨意，而且體型也發(fā)生了很大的變化，腹部突出，臀部變寬，胸部下垂。

       產(chǎn)后排惡露是每個(gè)產(chǎn)后母親必須經(jīng)歷的階段，但是排出的時(shí)間因人而異。正常情況下，分娩后42天是正常的。 但是一個(gè)好體質(zhì)的母親在分娩后不到兩周就派干凈了，而一些身體狀況稍差的婦女則遲遲不干凈，有些甚至有不規(guī)律的子宮出血。 此時(shí)要小心。記得去醫(yī)院復(fù)查。 首先，你需要保持外陰的清潔和定期更換內(nèi)衣和衛(wèi)生巾。對(duì)于那些懶得清潔內(nèi)衣的母親來(lái)說(shuō)，使用一次性?xún)?nèi)衣是方便和快捷的。

       每次上廁所時(shí)，用清水沖洗外陰可以減少外陰感染的風(fēng)險(xiǎn)。 例如，撕裂傷口是左側(cè)，母親最好右側(cè)坐姿和睡眠姿勢(shì)，這樣傷口就不會(huì)被壓在傷口上，這樣傷口就能迅速愈合，盡快排出惡露。 大多數(shù)人認(rèn)為子宮只有一個(gè)部位才能恢復(fù)。

       事實(shí)上，子宮有三個(gè)部位：子宮體、子宮頸和子宮內(nèi)膜。 子宮頸和子宮內(nèi)膜的恢復(fù)時(shí)間要慢得多。 對(duì)于剛剛分娩的母親來(lái)說(shuō)，宮頸會(huì)有不同程度的充血和紅腫。 宮頸處將處于開(kāi)放狀態(tài)。 宮頸口在分娩后7至10天內(nèi)關(guān)閉，此時(shí)細(xì)菌感染的可能性較小。

       子宮內(nèi)膜在分娩后將有一個(gè)新的過(guò)程，大約需要21天。 完全修理需要六個(gè)星期。 想要幫助子宮恢復(fù)得更快更好。 新手母親需要盡快小便和起床活動(dòng)，以幫助子宮恢復(fù)和排出惡露。

       不要一直躺在床上，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這樣寶寶就能吸吮母親的乳頭，刺激子宮收縮，加速恢復(fù)。 懷孕后，由于胎兒長(zhǎng)大，盆底肌的壓力長(zhǎng)期增加，盆底肌肉容易放松，影響母親的許多器官功能。 懷孕后，母親的盆腔骨骼會(huì)變大。 因此，許多母親的身體在分娩后會(huì)變形，臀部會(huì)變得越來(lái)越丑陋。 如果母親的骨盆還沒(méi)有恢復(fù)，就很難恢復(fù)到懷孕前的身材。

免責(zé)聲明：文章《產(chǎn)后恢復(fù)：不要錯(cuò)過(guò)這些黃金時(shí)期》來(lái)至網(wǎng)絡(luò)，文章表達(dá)觀點(diǎn)不代表本站觀點(diǎn)，文章版權(quán)屬于原作者所有，若有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系本站站長(zhǎng)處理！