夏季皮膚老是出油怎么辦?夏季控油小技巧

夏季已經到來，對于大多數(shù)肌膚來說，似乎并不是一個好季節(jié)呀，皮膚瘋狂出油，一到下午就油光滿面的，那夏季皮膚老是出油怎么辦？

夏季皮膚老是出油的原因：

夏季的紫外線相對比較強，肌膚特別容易曬傷，而且夏季的高溫也會導致面部皮膚分泌旺盛，再加上夏季有很多類似燒烤的美食，夏季又是很容易熬夜的季節(jié)，這也會是導致肌膚出油的原因

夏季控油小技巧：

1、減少糖分和油脂類的食物攝入

脂肪攝入分兩種，一種是高脂肪直接刺激皮脂腺的分泌如：薯條、炸雞、動物肝臟、肥肉等。而高糖分則要曲折一點，要在人體中轉化成脂肪，才能促進脂肪腺的分泌，其中有代表的是：蛋糕、糖果、甜點、曲奇、冰淇淋、奶茶等。

2、降低肌膚表面溫度，盡量待在陰涼的地方

由于皮膚所處的溫度每上升1℃，皮脂的分泌量就會增加10%。所以我們盡量為肌膚提供一個涼快的環(huán)境，如空調房，晚上出門等選擇。

3、減少應酬，規(guī)律生活

吃著最香的燒烤，熬最深的夜，這簡直就是夏天的標配，但經常這樣會導致失調，刺激雄性素或腎上腺素的分泌，從而增加臉上的皮脂腺分泌，導致毛孔變得粗大。所以，為了肌膚的健康，盡量保證每天6-8小時睡眠，讓身體得到充分的休息。

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